跌倒是老年人最常见的意外伤害之一，也是导致老年人骨折、失能甚至死亡的重要原因。据统计，65岁以上老年人跌倒发生率超过30%。专家建议，做好居家安全隐患排查，可有效降低跌倒风险。
卫生间是老年人跌倒的高发区域。建议在淋浴区铺设防滑垫，马桶旁和淋浴区安装扶手。淋浴时可使用淋浴凳，避免长时间站立。洗手台边放置防滑地垫，地面保持干燥。
卧室和客厅的布局也很重要。减少地面上的杂物和电线，避免绊倒。夜间应保持适度的照明，床边放置台灯或安装感应夜灯。浴室和卧室之间保持通道畅通。
除了居家改造，老年人自身也要注意：穿着防滑、合脚的鞋子；起身动作要慢，避免体位性低血压引起的头晕；定期检查视力，佩戴合适的眼镜；坚持适度的平衡训练和肌力训练。
专家建议，65岁以上老人应每年进行一次跌倒风险评估。如果过去一年内有过跌倒经历，更应引起重视，及时排查原因并采取预防措施。